Que vois-tu, toi qui me soignes ?

Qui vois-tu, quand tu me regardes ?

Que penses-tu, quand tu me quittes ?

Et que dis-tu quand tu parles de moi ?

Tu vois plus souvent une vieille femme grincheuse,

un peu folle,

Le regard perdu, qui n’est plus tout à fait là,

qui bave quand elle mange et ne répond jamais

là où tu l’attends.

Qui,

quand tu dis d’une voix forte « essayez encore un peu »

ne semble prêter aucune attention à ce que tu fais,

et ne cesse de perdre ses chaussures et ses bas,

qui docile ou non, te laisse faire à ta guise,

le bain et les repas pour occuper la longue journée grise

c’est cela que tu penses

c’est çà que tu vois !

Alors ouvre les yeux, ce n’est pas moi.

Je vais te dire enfin qui je suis,

Assise là si tranquille, si gênante.

Me déplaçant à ton ordre, mangeant quand tu le veux.

Capricieuse et impersonnelle,

Trop souvent agaçante à ta vitalité.

Je vais te dire qui je suis.

Je suis la dernière de dix, avec un père et une mère ;

Des frères et des sœurs qui s’aimaient entre eux,

Une jeune fille de 16ans, des ailes aux pieds

Rêvant que bientôt elle rencontrera un fiancé ;

Mariée déjà à 20

Mon cœur bondit de joie

Au souvenir des vœux que j’ai fait ce jour-là

J’ai 25 ans maintenant et un enfant à moi

Qui a besoin de moi pour lui construire une maison

Une femme de trente ans, mon enfant grandit vite

Nous sommes liés l’un à l’autre par des liens qui dureront

40 ans bientôt il ne sera plus là

Mais mon homme veille à mes côtés

50ans, à nouveau jouent autour de moi des bébés

Me revoilà avec des enfants, moi et mon bien aimé

Puis voici les jours noirs,

Mon mari meurt.

Je regarde vers le futur en frémissant de peur

Car mes enfants sont tous occupés à élever les leurs

Et je pense aux années et à l’amour que j’ai connus

Je suis vieille maintenant

La nature est cruelle

Qui s’amuse à faire passer la vieillesse pour folie

Mon corps s’en va, la grâce et la force m’abandonnent

Et avec le grand âge il y a maintenant une pierre là où jadis j’eus un cœur

Mais dans cette vieille carcasse la jeune fille demeure

Dont le vieux cœur se gonfle sans relâche

Je me souviens des joies

Je me souviens des peines

Et à nouveau je sens ma vie et j’aime

Je repense aux années trop courtes et trop vite passées

Et j’accepte cette réalité implacable

Que rien ne peut durer.

Alors ouvre les yeux, toi qui me soignes et regarde

Non pas la vieille femme grincheuse…

Regarde mieux et tu me verras.
                                                                                            texte écrit par une vieille femme et adressé à son aide-soignante

Les émotions sont-elles différentes chez les femmes?

Un cerveau émotionnel différent?

Un alcoolisme différent?

http://www.rfi.fr/radiofr/editions/072/edition_57_20070423.asp

Du nouveau chez les jeunes?

http://tf1.lci.fr/infos/media/jt/0,,3434442,00-alcoolisme-chez-jeunes-belgique-.html

Le travail : source du bonheur ?

Oui, le travail est la base même du bonheur à une condition : que le cerveau et la main soient reliés dans les tâches qui nous sont accordées. L'activité doit se transformer en une expérience optimale: un rythme soutenu idéal est à rechercher pour une satisfaction du travail accompli (au dessous et au dessus on tombe dans l'inefficacité, le bavardage, la non-action, un stress négatif...)

Etes-vous sûr que le trajet que vous faites tous les jours est le bon ? pourquoi ne pas le changer ?

Changez de magasin pour faire les courses, changez vos habitudes ! une habitude est toujours restrictive ; élargissez vos vues, changez de trajets, de but, (de travail ? et pourquoi pas !)

De conjoint ? J’espère tout de même que vous l’avez choisi en connaissances de causes…(je ne veux pas jouer les troubles fêtes bien au contraire), juste apporter un échantillonnage de solutions ; je suis sûr que vous trouverez votre voie parmi toutes ces possibilités. Avec un peu d’exercice vous verrez que votre avenir est déjà tout tracé ; pour cela faites aussi une liste des travaux que vous aimez faire, dans quelles circonstances, avec qui…Recherchez par écrit une fois de plus ( les pensées et les paroles s’envolent) ce qui vous fait plaisir.

Le but recherché est évidemment d’être libre ; le bonheur n’existe que si on est complètement libre de ses choix ; à nous de couper nos chaînes ; certaines sont bien visibles, d’autres plus subtiles.

 Etes vous sûr que le lieu où vous habitez vous convient ? Faites une liste par écrit des avantages et des inconvénients que vous procure votre maison. Votre village ou votre ville correspond-elle à votre attente.

Faites des listes de ce que vous rechercher pour être bien. Choisissez maintenant ! Êtes vous sûr que c’est bien un palais qu’il vous faut ? L’isolement ? la campagne ? la ville, un petit appartement ? Votre voiture ? votre papier peint etc, etc… faites des listes…Votre jardin vous apporte sérénité, loisirs ou esclavage ?

On se persuade souvent soi-même que la vie sera meilleure
après s'être marié(e), après avoir eu un enfant et, ensuite,
après en avoir eu un autre. Plus tard, on se sent frustré(e) parce que

 nos enfants ne sont pas encore assez grands et on pense que l'on sera
mieux quand ils le seront.
Puis, on se frustre parce qu'ils sont adolescents et que
c'est une étape difficile à vivre pour nous. On est alors convaincu(e)
que l'on sera plus heureux quand ils auront passé cette étape.
On se dit que notre vie sera complète quand les choses iront mieux
pour notre conjoint(e), quand on possédera une meilleure voiture
ou une plus grande maison, quand on pourra aller en vacances,
quand on sera à la retraite.
 La vérité est qu'il n'y a pas de meilleur moment pour être
 heureux que le moment présent. Si ce n'est pas maintenant, quand ?
 Ta vie sera toujours pleine de défis à atteindre et de projets à
 terminer.
 Il est préférable de l'admettre et de décider d'être heureux de toutes
 façons. Une de mes phrases favorites est d'Alfred D. Souza.
 Il a dit:
 "Pendant longtemps, j'ai pensé que ma vie allait enfin commencer. La
 Vraie Vie ! Mais il y avait toujours un obstacle sur le chemin,
 quelque chose qu'il fallait résoudre en premier, un thème non
 terminé, un temps à passer, une dette à payer. Et alors, là, la vie
 allait commencer !
 Jusqu'à ce que je me rende compte que ces obstacles étaient
 justement ma vie... Cette perspective m'a aidé à comprendre
 qu'il n'y a pas un chemin qui mène au Bonheur. Le Bonheur
 est le chemin.
Ainsi, amasse chaque moment que tu as et, plus encore, quand tu

 partages ce moment avec quelqu'un de spécial, suffisamment
spécial pour partager ton temps, et rappelle-toi que le temps n'attend
pas. Alors, arrête d'attendre de terminer l'école, qu'on augmente ton
salaire, de perdre 5 kilos, de te marier, d'avoir des enfants, que tes enfants partent de la maison ou, simplement, le vendredi soir, le
dimanche matin, le printemps, l'été, l'automne ou l'hiver, ou de mourir,
pour
décider qu'il n'y a pas de meilleur moment que maintenant pour être
heureux. Le Bonheur est une trajectoire et non une destination.
alors :
Travaille comme si tu n'avais pas besoin d'argent. Aime comme si jamais personne ne t'avait fait souffrir. Et Danse comme si personne ne te regardait.
 Bonne journée

La mansuétude, c’est en gros une disposition morale qui incline à la douceur, la patience, au pardon. Parfois, c’est l’indulgence excessive, la faiblesse, parfois la douceur, le calme, la sérénité.Quelque chose entre la clémence et/ou l'indulgence en somme. Le contraire serait la rigueur, la sévérité; qualité ou défaut? L'exces est mauvais en tout; la rigueur est une grande qualité; peut-on être trop rigoureux? Pour soi certes non! pour les autres c'est plus délicat...

la conscience de soi émotionnelle: savoir reconnaître ses émotions et leurs effets

une autoévaluation précise: connaitre ses forces et ses limites

la confiance en soi: être sûr de sa valeur et de ses capacités

LA MAITRISE DE SOI (savoir gérer ses états intérieurs, ses impulsions, ses ressources)

le contrôle de soi: gérer les émotions et les impulsions

la fiabilité: se montrer honnête et intègre en toute circonstance

la conscience professionnelle: s'acquiter de son travail de manière responsable

l'adaptabilité: faire preuve de souplesse devant les changements

l'innovation: être à l'aise avec les approches, les idées, et les informations nouvelles

LA MOTIVATION ( les tendances émotionnelles qui nous aident à atteindre nos buts)

l'exigence de perfection: l'effort pour atteindre un niveau d'excellence, ou pour l'améliorer

l'engagement: savoir épouser les objectifs du groupe ou de l'entreprise

l'initiative: être prêt à saisir les opportunités

l'optimisme:poursuivre ses objectifs avec ténacité malgré les obstacles et les déconvenues

2/ LA MAITRISE DE SES EMOTIONS

3/ L'AUTOMOTIVATION

4/ LA PERCEPTION DES EMOTIONS D'AUTRUI

5/ LA MAITRISE DES RELATIONS HUMAINES

"N'essayez pas d'éliminer la colère, mais ne la laissez pas gouverner votre action"Chogyam Trungpa 

" aider les gens à mieux maîtriser leurs sentiments négatifs - colère, anxiété, dépression, pessimisme et isolement - c'est contribuer à prévenir la maladie" Daniel Goleman 

"Que d'hommes se pressent vers la lumière non pas pour voir mieux mais pour mieux briller!" Friedrich Nietzsche